Terapia Gestalt: el darse cuenta

La Terapia Gestalt forma parte de la Psicología Humanista, también llamada Tercera Fuerza, que se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino también para desarrollar el potencial humano. Gestalt es un modelo de psicoterapia que se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad. El ser humano se entiende como a una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma que puede alcanzar el bienestar trabajando por la integridad y el equilibrio de esas tres partes.

Gestalt se conoce por ser el método del "darse cuenta" o "awareness", prestando atención a las percepciones, impactos emocionales y cómo hacemos las cosas, cómo actuamos. Por ello, este tipo de terapia humanista se basa en dos modos de trabajo principalmente: aumentar la consciencia de uno mismo para hacerle responsable y dueño de sus pensamientos, actos y conductas, y, por otro lado, cerrar situaciones del pasado que hoy en día todavía repercuten en su bienestar.