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Queremos ayudarte a mejorar, mantener o modificar tus hábitos para que te sientas bien por dentro y por fuera.

Dietas bajas en hidratos
Las dietas bajas en hidratos reducen el consumo de carbohidratos y potencian el consumo de proteínas y grasa. Os explicamos cómo.
Alimentos para reducir los dolores menstruales
Comer ciertos alimentos puede ayudar a disminuir los dolores de la menstruación. En el vídeo de hoy os explicamos cuáles.
Alimentación natural para deportistas
La alimentación es básica para que el rendimiento de los deportistas sea óptimo. En el video de hoy os explicamos por qué.
Ejercicios kegel avanzados
Entrenar diariamente los músculos de la vejiga y los abdominales con los ejercicios Kegel refuerza la vejiga y los intestinos.
Isotónicos caseros
Las bebidas isotónicas caseras permiten rehidratar y recuperarse al cuerpo. Hoy te explicamos cómo.
Hipopresivos, ajustes en posición de pie
¿Conoces cuáles son los beneficios de los hipopresivos? Su práctica puede ayudar a ajustar el cuerpo en posición de pie.
Piedras en la vejiga: cómo remediarlo
Las piedras en la vejiga pueden causar graves problemas. Hoy os explicamos cómo solucionar esta dolencia.
Tapas saludables
El tapeo se asocia a un gran consumo de calorías. En el vídeo de hoy os explicamos como cocinar tapas saludables.
Ejercicios Kegel básicos
¿Conoces los ejercicios Kegel? Uno de los objetivos principales es fortalecer los músculos de la vejiga para evitar incontinencia urinaria.
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