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Queremos ayudarte a mejorar, mantener o modificar tus hábitos para que te sientas bien por dentro y por fuera.

Dietas bajas en hidratos
Las dietas bajas en hidratos reducen el consumo de carbohidratos y potencian el consumo de proteínas y grasa. Os explicamos cómo.
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Alimentos para reducir los dolores menstruales
Comer ciertos alimentos puede ayudar a disminuir los dolores de la menstruación. En el vídeo de hoy os explicamos cuáles.
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Alimentación natural para deportistas
La alimentación es básica para que el rendimiento de los deportistas sea óptimo. En el video de hoy os explicamos por qué.
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Ejercicios kegel avanzados
Entrenar diariamente los músculos de la vejiga y los abdominales con los ejercicios Kegel refuerza la vejiga y los intestinos.
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Isotónicos caseros
Las bebidas isotónicas caseras permiten rehidratar y recuperarse al cuerpo. Hoy te explicamos cómo.
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Hipopresivos, ajustes en posición de pie
¿Conoces cuáles son los beneficios de los hipopresivos? Su práctica puede ayudar a ajustar el cuerpo en posición de pie.
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Piedras en la vejiga: cómo remediarlo
Las piedras en la vejiga pueden causar graves problemas. Hoy os explicamos cómo solucionar esta dolencia.
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Tapas saludables
El tapeo se asocia a un gran consumo de calorías. En el vídeo de hoy os explicamos como cocinar tapas saludables.
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Ejercicios Kegel básicos
¿Conoces los ejercicios Kegel? Uno de los objetivos principales es fortalecer los músculos de la vejiga para evitar incontinencia urinaria.
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