Coaching deportivo: identificación temprana de la fatiga mental

El desgaste mental en el deporte puede pasar desapercibido, pero sus efectos sobre la motivación y el desempeño son evidentes. La exigencia física y la presión de la competición pueden generar fatiga psicológica, afectando la concentración, el estado de ánimo y la toma de decisiones. Identificar a tiempo las señales de agotamiento emocional es clave para evitar una caída en el rendimiento y mantener la estabilidad mental. En este webinar, se analizarán las señales de fatiga mental en atletas, la importancia del equilibrio emocional en el alto rendimiento y las estrategias de intervención para gestionar el estrés y la autoexigencia. También se abordarán herramientas como la atención plena, la planificación de descansos y el manejo adecuado de expectativas para mejorar la resiliencia. Comprender estos aspectos es fundamental para desarrollar un enfoque integral que priorice el bienestar y el éxito deportivo a largo plazo.