Hormonas y metabolismo: cómo afecta la dieta a la función hormonal

La relación entre hormonas, metabolismo y alimentación es fundamental para entender cómo funciona el cuerpo y cómo se pueden prevenir muchos desajustes comunes. En este webinar profundizamos en el papel de hormonas clave como la insulina, el cortisol, las tiroideas, las sexuales, la leptina y la grelina, y explicamos cómo se ven influenciadas por el tipo de dieta que seguimos, el nivel de estrés y la calidad del sueño. También abordamos el impacto de la microbiota intestinal y cómo una alimentación basada en alimentos reales puede mejorar la sensibilidad hormonal, favorecer la pérdida de grasa y proteger la salud a largo plazo. A lo largo del contenido se exploran ejemplos prácticos, se desmitifican creencias comunes y se ofrecen estrategias concretas para quienes buscan cuidar su salud hormonal a través de la nutrición. Una oportunidad para comprender de forma clara y accesible cómo cada decisión diaria influye en el equilibrio del cuerpo.