El rol de la fibra soluble e insoluble en la digestión

Descubre en este webinar cómo la fibra alimentaria, tanto soluble como insoluble, influye directamente en la salud digestiva y en otros procesos esenciales del cuerpo. A través de explicaciones claras y ejemplos prácticos, exploramos cómo cada tipo de fibra actúa en las distintas etapas del tránsito intestinal, favorece la microbiota y contribuye a la prevención de trastornos como el estreñimiento, la inflamación crónica o la disbiosis. También abordamos su adaptación progresiva en la dieta, su influencia sobre el sistema inmunológico y el eje intestino-cerebro, así como su función en la eliminación natural de toxinas. En un entorno donde las dietas modernas suelen carecer de este componente clave, aprender a integrarla correctamente puede marcar una diferencia significativa en el bienestar general. Comprender el impacto real de la fibra es el primer paso para transformar nuestra alimentación. Este contenido es ideal para quienes buscan una base sólida y actualizada sobre nutrición digestiva.