Anatomía energética hindú: herramientas de control interno del prana

La anatomía energética hindú explica que, además del cuerpo físico, existe una red sutil de canales y centros por donde circula el prana, que es la energía vital que sostiene la vida. A través de los nadis, este flujo invisible llega a los chakras, que actúan como puntos de concentración y distribución. Cuando la energía fluye libremente, se alcanza equilibrio físico, claridad mental y armonía emocional; cuando se bloquea, aparecen tensiones, cansancio y desequilibrios. El yoga ofrece herramientas muy concretas para limpiar y dirigir esta energía: como la respiración consciente o pranayama, los bandhas o cierres energéticos, y los mudras, que son gestos simbólicos que canalizan la fuerza vital. Estas prácticas, combinadas con la meditación, no solo mejoran la salud integral, sino que también abren la puerta al autoconocimiento. Descubre cómo aplicar estas técnicas de la tradición hindú y transforma tu energía vital en bienestar y equilibrio en tu vida diaria.