Psiconutrición: cómo trabajar la relación emocional con la comida

En esta clase, “Psiconutrición: cómo trabajar la relación emocional con la comida”, exploramos cómo nuestras emociones influyen en la manera en que comemos y en cómo nos relacionamos con la comida. A través del caso práctico de Laura, una estudiante que come por ansiedad, aprenderemos a distinguir entre el hambre física y el hambre emocional, a identificar las emociones que intervienen y a aplicar estrategias como la alimentación consciente o la autocompasión. Veremos también cómo la autoestima, la imagen corporal y la educación emocional se convierten en pilares de una relación sana con la alimentación.
Una clase imprescindible para entender que alimentarse bien no es comer perfecto, sino cuidarse desde la aceptación.
Accede a la clase completa y empieza a reconectar con tu cuerpo y tus emociones.