Entrenamiento funcional de alto rendimiento: estabilidad, movilidad y control motor como pilares

En esta clase online de entrenamiento funcional de alto rendimiento descubrirás cómo estabilidad, movilidad y control motor sostienen el rendimiento y la salud de los deportistas. Partiremos de una definición clara de entrenamiento funcional, ligada a los gestos reales del juego, para entender por qué no basta con trabajar solo fuerza, velocidad o potencia. A través del ejemplo de Laura, una futbolista lateral, analizaremos cómo organizar el trabajo de estabilidad del core y de las articulaciones clave para frenar, acelerar y cambiar de dirección con seguridad. Verás también cómo diseñar tareas de movilidad específicas para tobillo, cadera y columna torácica, integradas en el calentamiento y en situaciones dinámicas. Finalmente, exploraremos el control motor y la toma de decisiones en contextos imprevisibles, conectando gimnasio y campo. Si quieres mejorar tus sesiones y planificar entrenamientos más inteligentes y efectivos, no te pierdas esta clase y accede al contenido completo hoy mismo online.