Dominar las emociones no es reprimirlas: aprende la diferencia

En esta clase aprenderás a comprender y gestionar tus emociones de una forma más sana, clara y consciente. Exploraremos qué es realmente una emoción, por qué aparecen y cuál es su función en nuestro bienestar psicológico. A partir de ahí, profundizaremos en la diferencia entre reprimir y gestionar, dos procesos que a menudo confundimos sin darnos cuenta. Veremos por qué la represión emocional genera malestar, acumulación y desconexión, y qué implica, en cambio, dominar una emoción sin aplastarla ni negarla. También abordaremos un aspecto clave del bienestar emocional: cómo manejar las emociones que se repiten por situaciones que no podemos controlar, y cómo desarrollar una gestión más estructural basada en la aceptación, los límites y la regulación interna.
Si quieres aprender a relacionarte mejor contigo mismo, reducir la carga emocional y mejorar tu salud mental, esta clase es para ti.
Accede ya y empieza a transformar tu bienestar emocional.