Hinchazón abdominal: cómo abordarla desde la nutrición

Esta sesión permite comprender uno de los síntomas digestivos más frecuentes y cómo gestionarlo desde la alimentación y el estilo de vida. Se analiza qué es la hinchazón, por qué aparece y qué factores la favorecen, desde la acumulación de gases y las alteraciones en la motilidad intestinal hasta la influencia del estrés y los hábitos cotidianos. Se examina qué papel juegan ciertos alimentos, cómo afecta el estado de la microbiota y de qué manera las intolerancias y la sensibilidad digestiva condicionan la respuesta de cada persona. Todo ello desde un enfoque práctico, progresivo y sin restricciones innecesarias. Accede a esta clase y aprende a ajustar la alimentación con criterio y consciencia.