La importancia del descanso infantil

El ser humano invierte la tercera parte de su vida durmiendo. Al igual que ocurre con la alimentación, la necesidad de dormir ocurre diariamente y, en el caso de los niños, más de una vez al día. En este sentido, la falta de sueño puede desencadenar trastornos de memoria, aprendizaje y atención en los más pequeños. Es por eso por lo que es tremendamente importante educarles en la adquisición de hábitos de descanso y de sueño, que les permitan en el futuro llevar una vida saludable. De este modo, para conseguir que el niño vaya progresivamente adquiriendo los hábitos más adecuados en relación con el dormir, el despertar y el descanso, en un sentido amplio, es necesario tanto desde el entorno educativo, como desde el entorno familiar, plantear actividades relacionadas con la proporción del tiempo y el control de los horarios dedicados al sueño y al descanso, para que el niño se vaya acostumbrando a respetar las normas y las costumbres en el entorno en el que vive. En el webinar de hoy hablaremos de la fisiología del sueño y os daremos algunas recomendaciones para dormir plenamente según la etapa de los niños.