Cómo afecta el estrés al sistema nervioso

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar la salud física y mental. En este webinar exploramos cómo el sistema nervioso responde al estrés, cómo el exceso de cortisol impacta la memoria y la concentración, y qué consecuencias tiene en el sistema inmunológico, digestivo y cardiovascular. También analizamos el vínculo entre el estrés crónico y trastornos como la ansiedad, la depresión o el insomnio. La buena noticia es que existen estrategias efectivas para reducir su impacto. Desde la respiración diafragmática y la meditación hasta la actividad física y el sueño reparador, descubrirás herramientas prácticas para fortalecer la resiliencia y recuperar el equilibrio. No te pierdas este webinar y aprende a manejar el estrés para mejorar el bienestar.