Cómo afecta el estrés al sistema nervioso

El estrés interacciona de manera compleja con el sistema nervioso, desencadenando respuestas biofisiológicas diseñadas para afrontar amenazas o desafíos. Inicialmente, se activa el sistema nervioso simpático, lo que conduce a un aumento en la frecuencia cardíaca, presión arterial y glucosa en sangre. Una vez que la amenaza ha pasado, el sistema nervioso parasimpático actúa para devolver el cuerpo a su estado de reposo.

Sin embargo, el estrés crónico puede alterar este equilibrio, provocando efectos nocivos en el sistema nervioso y otros sistemas del cuerpo. Los efectos del estrés crónico en el sistema nervioso pueden incluir cambios neurobiológicos, desregulación del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, y alteraciones en la función del sistema nervioso autónomo y central. Estos cambios pueden resultar en trastornos del sueño, trastornos de ansiedad, depresión y trastornos cognitivos. Por ello, es esencial manejar eficazmente el estrés para mantener la salud del sistema nervioso.

El estrés crónico puede llevar a modificaciones en la estructura y función cerebral, afectando áreas como el hipocampo, involucrado en la memoria y el aprendizaje.