Cómo detectar señales de agotamiento mental

¿Te sientes desbordado, sin energía o desconectado de ti mismo? Este webinar es una guía completa para aprender a reconocer las señales del agotamiento mental antes de que tu cuerpo y tu mente te obliguen a parar. Hablamos de la diferencia entre cansancio, estrés y agotamiento crónico; de cómo aparecen los síntomas físicos, emocionales y conductuales; y de los factores que, sin darnos cuenta, nos llevan a ese estado: exceso de responsabilidad, autoexigencia, dificultad para poner límites o la normalización del cansancio. Además, compartimos herramientas de autoobservación, prácticas de prevención y primeros pasos para recuperar tu equilibrio si ya te sientes agotado. Porque descansar no es un premio, es una necesidad. Accede ya al webinar y aprende a escucharte a tiempo, cuidarte sin culpa y sostenerte sin llegar al límite.