Cómo identificar y gestionar emociones básicas en el día a día

¿Te cuesta ponerle nombre a lo que sientes? No estás solo.
Las emociones forman parte de nuestra vida desde que nacemos, pero pocas veces nos enseñan a reconocerlas, nombrarlas y gestionarlas. Este webinar es una invitación a comprender qué son las emociones, por qué nos afectan tanto y cómo podemos empezar a manejarlas de forma más saludable. Aprenderás a identificar emociones básicas, a usar la rueda emocional como herramienta práctica, y a regular lo que sientes sin reprimirlo ni dejarte arrastrar. Empieza a gestionar tus emociones con claridad.