Control emocional en competición: técnicas cognitivas y conductuales

El control emocional en contextos deportivos competitivos es una de las claves para un rendimiento estable y eficaz. Este webinar explora cómo la presión y la ansiedad afectan la ejecución del deportista, y qué estrategias permiten gestionarlas con éxito. Se profundiza en técnicas cognitivas, como la reestructuración del pensamiento o la atención focalizada, y en herramientas conductuales aplicables en plena competición, como la respiración consciente o las rutinas de regulación. También se analiza cómo integrar estos recursos de forma coherente y cómo entrenarlos en la práctica diaria para lograr una respuesta emocional más eficiente ante situaciones exigentes. A lo largo de la clase, se combinan explicaciones académicas con ejemplos prácticos que facilitan su aplicación. Una oportunidad para comprender mejor el impacto de las emociones en el deporte y desarrollar herramientas efectivas para la alta exigencia. Conoce en profundidad cómo regular la ansiedad y fortalecer el enfoque competitivo desde una perspectiva psicológica aplicada.