Entrenamiento funcional de alto rendimiento: test para la evaluación de la resistencia

En la clase Entrenamiento funcional de alto rendimiento: test para la evaluación de la resistencia analizaremos cómo medir correctamente una de las capacidades físicas más importantes para el rendimiento deportivo. Aprenderás qué entendemos por resistencia dentro del entrenamiento funcional, por qué es clave para sostener la intensidad del esfuerzo y cómo influye en el control de la fatiga y la prevención de lesiones. Durante la sesión revisaremos las diferencias entre resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica, entendiendo qué sistemas energéticos intervienen en cada caso y cómo se aplican en el entrenamiento de alto nivel. También estudiaremos algunos de los tests más utilizados para evaluar la resistencia, como el test de Cooper, el test de Wingate o la carrera de 300 metros. Únete a la clase y aprende a evaluar y mejorar la resistencia para optimizar el rendimiento en el entrenamiento funcional.