Envejecimiento activo: actividades que estimulan cuerpo y mente

En esta sesión comprenderás qué significa realmente el envejecimiento activo y por qué el estilo de vida tiene un peso determinante en cómo se envejece. Entenderás qué cambios se producen en el cuerpo y en el cerebro con el paso del tiempo y por qué ese conocimiento es el punto de partida para cualquier intervención bien fundamentada. Aprenderás qué tipos de ejercicio físico tienen mayor evidencia en esta población, qué actividades estimulan de forma más eficaz la función cognitiva y por qué ciertas propuestas actúan simultáneamente sobre ambas dimensiones. También verás cómo valorar las capacidades individuales de cada persona y adaptar cualquier actividad a sus necesidades reales. Accede a esta clase y aplica estas estrategias desde el primer día de tu práctica profesional.