Mi diálogo interno: ¿cómo me hablo y qué efecto tiene en mí?

¿Alguna vez has pensado en cómo te hablas a ti mismo a lo largo del día? Esa voz interior que comenta, opina, critica o anima está siempre presente, aunque muchas veces no somos conscientes de ella. Este diálogo interno tiene un impacto profundo en nuestra manera de sentir, pensar y actuar. Puede ser crítico y exigente, generando estrés, ansiedad y bloqueos, o puede convertirse en una voz constructiva que nos acompaña, nos motiva y nos ayuda a superar retos. La buena noticia es que podemos entrenar esa voz para que sea una aliada en lugar de un obstáculo. En este webinar exploramos qué es el diálogo interno y cómo influye en nuestra vida, y aprendemos tres técnicas sencillas para empezar a transformarlo: detectar el piloto automático, hablar como a un amigo y usar afirmaciones realistas. Pequeños pasos que pueden cambiar por completo nuestra relación con nosotros mismos.