Modelo WOOP para alcanzar metas

Esta clase examina el modelo WOOP como herramienta de psicología aplicada desarrollada por Gabriele Oettingen a partir de dos décadas de investigación sobre motivación y autorregulación. Se explica por qué la visualización positiva sin más puede reducir la motivación para actuar, y se desarrollan las cuatro fases del modelo, deseo, resultado, obstáculo y plan, con atención especial al trabajo con los obstáculos internos como elemento diferencial del enfoque. Se revisa la evidencia empírica que respalda su eficacia en ámbitos como la salud, la educación y el bienestar emocional, y se ofrecen orientaciones prácticas para facilitar el proceso con clientes, desde la elección del momento adecuado hasta la formulación de las intenciones de implementación. Accede a esta clase para incorporar el modelo WOOP como recurso fundamentado en la práctica del coaching y la psicología.