Nutrición para una piel sana: mitos, realidad y lo que sí funciona

Este video propone una mirada consciente al cuidado de la piel desde la alimentación, entendiendo la piel como un órgano vivo que refleja lo que ocurre en el interior del cuerpo. A lo largo del contenido exploramos sus funciones principales, su constante proceso de renovación y la importancia de aportar los nutrientes adecuados para mantener su equilibrio, protección y luminosidad. Profundizamos en el papel de las grasas saludables, los antioxidantes, las proteínas de calidad, los minerales y la hidratación en la estructura y función cutánea, así como en el impacto negativo de una alimentación desequilibrada, el exceso de azúcares y el estrés sostenido. También abordamos cómo la digestión y el estilo de vida influyen directamente en la salud de la piel. El video se completa con una receta práctica, nutritiva y fácil de preparar, pensada para aplicar lo aprendido de forma real y deliciosa. Explora el contenido y empieza a cuidar tu piel desde dentro.