Qué es y cómo funciona la serotonina

Hoy hablaremos de la serotonina, o también llamada “hormona de la felicidad”. Te vamos a explicar que es y como conseguir tener un buen nivel de serotonina para nuestro bienestar. La hormona de la felicidad puede ser producida por tu cuerpo solamente. Para ello necesita el aminoácido esencial L-Triptófano.Este aminoácido es extremadamente importante para sentirte bien. Diversos factores, como el estrés y una dieta poco saludable, influyen negativamente en él y provocan mal humor. La serotonina es un importante químico y neurotransmisor en el cuerpo humano. Se cree que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, el deseo y la función sexual. De hecho, todo apunta que puede haber un vínculo entre la serotonina y la depresión. En el programa de hoy, además de explicarte las características de esta hormona, te daremos unos consejos para potenciar el nivel de serotonina.