Rutinas de ejercicios en casa

En la clase de hoy veremos qué rutina de ejercicios debemos realizar según nuestros objetivos. Haremos referencia a tres objetivos principales: quemar grasa y perder peso, ganar resistencia y, por último, adquirir flexibilidad muscular. Además, veremos una serie de ejercicios que podemos realizar en casa para conseguir los objetivos que nos hayamos marcado.