Salud mental y emociones: represión, expresión y bienestar

¿Sabías que reprimir lo que sientes puede afectar seriamente tu salud mental? La represión emocional, a menudo aprendida desde la infancia, genera ansiedad, malestar físico y una profunda desconexión contigo mismo. Las emociones no desaparecen por ignorarlas; se transforman en síntomas o bloqueos que te alejan de tu bienestar. En cambio, expresar tus emociones de manera saludable fortalece tu claridad mental, mejora tus relaciones y te permite vivir con mayor autenticidad. Entender qué estás sintiendo, nombrarlo y compartirlo desde el respeto no solo libera tensión, sino que te conecta con tu identidad más genuina. En este webinar exploramos qué son las emociones, por qué las reprimimos y cómo comenzar a escucharlas sin juicio. Cuanto más te conoces, más capacidad tienes de cuidarte.
¿Te animas a empezar a sentir con conciencia? Da el primer paso y aprende a expresar lo que llevas dentro.