Tipos de apego

El apego es un elemento clave en la manera en que las personas establecen relaciones y gestionan sus emociones. Según la teoría de John Bowlby, los vínculos formados en la infancia afectan profundamente la seguridad emocional y el desarrollo afectivo en la adultez. Un apego seguro facilita relaciones equilibradas y satisfactorias, mientras que un apego ansioso o evitativo puede generar inseguridad, dependencia o dificultades para conectar con los demás. Sin embargo, estos patrones no son permanentes y pueden modificarse con el trabajo adecuado. La terapia del apego, la terapia cognitivo-conductual y la terapia interpersonal ofrecen herramientas efectivas para fortalecer la autoestima, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de las relaciones. Si quieres comprender mejor cómo influye el apego y aprender estrategias para gestionar esta situación de manera más saludable, no te pierdas nuestro webinar sobre apego y descubre cómo transformar los vínculos para alcanzar un mayor bienestar emocional.