El poder de la autocompasión: ser tu mejor aliado en tiempos difíciles

La autocompasión no es debilidad ni indulgencia, sino una forma consciente de acompañarse en los momentos difíciles sin añadir sufrimiento. Este webinar explora qué significa realmente ser compasivo con uno mismo, cómo se diferencia de la autoestima y por qué es una práctica clave para afrontar el estrés, el error o la pérdida. A lo largo del contenido, se analizan los mecanismos emocionales y fisiológicos que se activan cuando dejamos de juzgarnos y empezamos a tratarnos con respeto y comprensión. Se presentan ejemplos cotidianos, ejercicios prácticos y claves científicas para transformar el diálogo interno y reforzar la resiliencia emocional. La autocompasión no elimina el dolor, pero sí cambia profundamente cómo lo vivimos y nos ayuda a construir una relación más sólida con nosotros mismos.
Accede al webinar completo y descubre cómo esta práctica puede marcar la diferencia en tu vida. ¡No te lo pierdas!