El eje HPA y la respuesta al estrés crónico
En esta clase online sobre el eje HPA y la respuesta al estrés crónico aprenderás, paso a paso, cómo se relacionan cuerpo y mente cuando vivimos bajo presión constante. A partir del caso de Laura, una estudiante con múltiples demandas, explicamos de forma sencilla qué es el eje hipotálamo-hipófisis-adrenales, cómo funciona el cortisol en el estrés agudo y qué ocurre cuando la activación se mantiene en el tiempo, generando carga alostática y desgaste físico y psicológico. Veremos qué cambios produce el estrés crónico en el cerebro, el sistema inmunitario, el metabolismo y el sistema cardiovascular, y por qué no a todas las personas les afecta igual. Finalmente, abordamos el papel de la Psicología: psicoeducación, reestructuración cognitiva, habilidades de afrontamiento y regulación fisiológica. Si te interesa la Psicología de la salud y el estrés, esta clase es para ti: no te pierdas la sesión completa y accede a la grabación.
