Entrenar en ayunas, comidas pre y post entreno

En la clase de hoy hablaremos en profundidad sobre qué es el entreno en ayunas y qué beneficios o contraindicaciones tiene este tipo de entrenamiento, revisaremos algunos tecnicismos para conocer si se pierde masa muscular cuando se realiza un entrenamiento en ayunas y hablaremos sobre las comidas que debemos realizar antes y después de este tipo de entrenamiento.