Aprender a soltar lo que no podemos controlar

La incertidumbre es parte inevitable de la vida, pero nuestro deseo de control nos hace resistirnos a lo desconocido. Esta lucha genera ansiedad, estrés y agotamiento mental, afectando nuestro bienestar. En este webinar exploramos cómo la mente busca certezas y por qué nos cuesta tanto soltar el control. Aprenderemos a diferenciar entre lo que podemos cambiar y lo que debemos aceptar, liberándonos de una carga innecesaria. A través de estrategias prácticas como el mindfulness, la flexibilidad cognitiva y la reestructuración de pensamientos rígidos, descubriremos cómo gestionar mejor la incertidumbre. También hablaremos sobre la importancia de confiar en nosotros mismos, establecer límites saludables y enfocar nuestra energía en acciones concretas. Aceptar la incertidumbre no significa resignarse, sino aprender a vivir con más calma y confianza. Descubre cómo soltar lo que no puedes controlar y centrarte en lo que realmente importa. No te lo pierdas.