Autorregulación y gestión de las emociones en situaciones de conflicto

La autorregulación y la gestión emocional son claves para afrontar situaciones conflictivas con éxito. Este webinar profundiza en cómo estas habilidades nos permiten manejar nuestras emociones, controlar impulsos y tomar decisiones acertadas incluso en los momentos más desafiantes. A través de modelos como los propuestos por Gross y Zimmerman, se exploran estrategias prácticas para regular nuestras emociones, desde la reevaluación cognitiva hasta el distanciamiento emocional. También se abordan los beneficios de estas habilidades en el ámbito laboral, académico y personal, destacando su impacto en la productividad, el manejo del estrés y la mejora de las relaciones interpersonales. Con ejemplos prácticos y fundamentos psicológicos, este contenido ofrece herramientas para fortalecer el control emocional y la resiliencia en contextos complejos. No pierdas la oportunidad de descubrir cómo desarrollar estas habilidades para transformar conflictos en oportunidades de crecimiento y conexión.