Ayuno intermitente: cuándo se aconseja y cuándo no

El ayuno intermitente es uno de los enfoques nutricionales más populares en los últimos años. Pero ¿es realmente adecuado para todo el mundo? En este webinar analizamos qué dice la evidencia científica sobre sus beneficios, sus posibles aplicaciones clínicas y los contextos en los que puede ser útil, como en personas con resistencia a la insulina o síndrome metabólico. También abordamos cuándo no se recomienda, por ejemplo, en menores, personas con trastornos alimentarios o embarazadas. Hablamos de riesgos como la fatiga, las hipoglucemias o el impacto emocional si se practica sin supervisión. Y desmontamos mitos frecuentes como "cuanto más ayuno, mejor" o que "el ayuno desintoxica el cuerpo". Todo ello desde una perspectiva profesional y personalizada, para que podáis valorar con criterio cuándo tiene sentido usar esta herramienta y cuándo no. Accede ya al webinar y aprende a integrar el ayuno intermitente con conocimiento, flexibilidad y seguridad.