¿Cómo influyen las emociones en la conducta humana?

Esta clase ofrece una inmersión clara y accesible en el mundo de las emociones: cómo surgen, cómo se transforman en sentimientos y cómo influyen directamente en nuestra conducta. Exploraremos la base psicológica y fisiológica de las emociones, su función adaptativa, su impacto en nuestra salud mental y el papel fundamental del sistema límbico, especialmente de la amígdala, en la regulación emocional. También profundizaremos en las diferencias entre emociones primarias y secundarias, así como en los factores que determinan por qué cada persona siente e interpreta el mundo de forma única. Finalmente, abordaremos las técnicas más eficaces de gestión emocional, desde la respiración consciente hasta el mindfulness, pasando por estrategias de autorregulación que permiten transformar las emociones intensas en recursos útiles.
Si quieres comprender mejor tu mundo interno y adquirir herramientas para mejorar tu bienestar y tus relaciones, únete a esta clase y empieza a fortalecer tu inteligencia emocional.