Consecuencias físicas y mentales del sedentarismo

El sedentarismo se está volviendo cada vez más frecuente en la sociedad actual y ha ganado relevancia en el ámbito de la salud y la calidad de vida. Este se caracteriza por la ausencia de ejercicio regular o por adoptar hábitos como estar mucho tiempo sentado, usar vehículos para trasladarse en lugar de caminar o hacer muy poca actividad física.

El motivo de preocupación es que el sedentarismo puede traer problemas de salud, tanto físicos como mentales. Diversas investigaciones indican que no hacer ejercicio de manera constante aumenta el riesgo de enfermedades como obesidad, problemas cardíacos, diabetes tipo 2 y trastornos musculares y de los huesos.

Por eso, es esencial entender y enfrentar este hábito, dada la gran influencia que tiene en la salud de las personas y de la comunidad en general. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.