Descubriendo la alimentación intuitiva

La alimentación intuitiva propone una perspectiva revolucionaria sobre cómo nos relacionamos con la comida. En lugar de centrarse en el peso como principal indicador de salud, este enfoque se centra en sintonizar y honrar las señales naturales de nuestro cuerpo. Al escuchar las sensaciones fisiológicas, como el hambre y la saciedad, aprendemos a alimentarnos según nuestras necesidades reales, no según dietas o tendencias. Esta práctica busca restaurar un vínculo sano con los alimentos, permitiéndonos disfrutar de ellos sin culpa ni restricciones. Además, al conectar con nuestras emociones, evitamos comer por razones ajenas al hambre, como el estrés o el aburrimiento. En esencia, la alimentación intuitiva promueve un equilibrio entre mente, cuerpo y emoción, alentándonos a abrazar la autocomprensión y el respeto hacia nosotros mismos. la alimentación intuitiva nos invita a redescubrir el placer genuino de comer y a confiar en la sabiduría inherente de nuestro cuerpo. Es una oda a la autenticidad, al rechazo de estándares externos y a la celebración de nuestro instinto natural. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.