El ciclo de la motivación: dopamina, recompensa y acción

En esta clase exploramos la neurociencia de la motivación, analizando cómo el cerebro decide qué acciones merecen nuestro tiempo y energía. Aprenderás qué papel juega la dopamina como neurotransmisor clave en la anticipación de recompensas y por qué no es simplemente la "molécula del placer". Explicamos el funcionamiento del sistema de recompensa cerebral, las diferencias entre "querer" y "gustar", y cómo el cerebro aprende a partir de errores de predicción. También abordamos el ciclo motivacional "anticipación, acción y satisfacción" y por qué la búsqueda suele ser más estimulante que la recompensa misma. Finalmente, trasladamos estos conceptos a la vida cotidiana, mostrando cómo diseñar recompensas efectivas, evitar la trampa de la gratificación inmediata y sostener la motivación a largo plazo. Esta clase ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia científica. Únete a la clase y aprende a comprender y gestionar tu motivación desde el cerebro.