Estiramientos miofasciales: cuándo y cómo aplicarlos

Los estiramientos miofasciales se han consolidado como una herramienta clave para mejorar la movilidad, prevenir lesiones y aliviar tensiones profundas del cuerpo. En este webinar exploramos qué es la fascia, cómo afecta al movimiento y por qué su cuidado es esencial tanto en la práctica deportiva como en la vida cotidiana. A través de una explicación clara y accesible, se detallan los principios de esta técnica: el tiempo, la dirección del estiramiento y la conciencia corporal. Además, se presentan ejemplos prácticos aplicables sin necesidad de equipamiento complejo, junto con los beneficios físicos, funcionales y emocionales que surgen de liberar la fascia con regularidad, es decir de manera rutinaria. El enfoque va más allá de lo físico: se trata también de habitar el cuerpo desde la escucha y el respeto. Descubre en este webinar cómo incorporar estos estiramientos de forma efectiva en tu rutina y transformar tu manera de moverte.