Gestión de emociones en contextos de cambio y adaptación

La gestión emocional en contextos de cambio y adaptación es fundamental para enfrentar desafíos con mayor equilibrio y resiliencia. Este webinar explora cómo las emociones influyen en nuestra capacidad de adaptarnos a nuevas situaciones, ya sea en el ámbito personal o profesional. Se abordará cómo reconocer y regular las respuestas emocionales para convertirlas en aliadas durante procesos de transformación. A través de ejemplos prácticos, se analizarán estrategias como la autoobservación, la reinterpretación de situaciones y la importancia de mantener un diálogo interno flexible. Además, se destacará el papel de la comunicación interpersonal y la autocompasión como recursos clave para reducir la ansiedad y fortalecer la capacidad de afrontar lo incierto. Aprenderás a transformar el malestar en oportunidades de crecimiento personal, promoviendo una relación más saludable con tus emociones. Este contenido es ideal para comprender y aplicar herramientas prácticas que faciliten una mejor adaptación en entornos dinámicos y cambiantes.