Heridas invisibles: descubriendo y sanando microtraumas

Los microtraumas, conocidos como heridas invisibles en el ámbito de la salud mental, constituyen un tema de interés en la psicología contemporánea. Estos, aunque menos intensos que los traumas mayores, son el resultado de experiencias estresantes acumulativas y repetitivas. Diversos estudios han comenzado a investigar cómo estas experiencias, que individualmente pueden parecer menores o insignificantes, tienen un impacto acumulativo.

Pueden ser microagresiones cotidianas, estrés laboral crónico, interacciones negativas en relaciones personales o experiencias de rechazo social sutil. Estas experiencias pueden contribuir a un aumento en la vulnerabilidad a trastornos como la ansiedad y la depresión, y también pueden afectar la autoestima y la calidad de vida. La investigación en este campo subraya la importancia de reconocer y abordar estos microtraumas para un tratamiento eficaz y la prevención de problemas de salud mental a largo plazo. La comprensión de estos es, por tanto, fundamental para una aproximación holística al bienestar mental.