Integración mente-cuerpo: principios de la psicología holística

En esta clase nos adentramos en la integración mente-cuerpo desde la perspectiva de la psicología holística, un enfoque que entiende al ser humano como una unidad dinámica en constante interacción. A lo largo de la sesión conocerás qué es la psicología holística, por qué surge como puente entre tradiciones antiguas y ciencia contemporánea, y cómo explica la relación profunda entre pensamientos, emociones y procesos corporales. Se abordan principios clave como la interconexión, la autorregulación, la conciencia ampliada y la búsqueda de sentido, siempre desde una mirada integradora y no reduccionista. Además, se presentan prácticas accesibles como la respiración consciente, el movimiento corporal y la visualización simbólica, pensadas para incorporar esta visión en el día a día. Una clase orientada a comprenderte mejor y a vivir con mayor coherencia interna. Visualízala y empieza a integrar cuerpo y mente.