La conexión entre la práctica de asanas y el bienestar físico

Las asanas son, ni más ni menos, que las posturas físicas que se practican en el yoga. Estas se han desarrollado a lo largo de los siglos como una parte integral de esta disciplina, y su práctica tiene como objetivo promover la salud física, mental y espiritual.

Tienen su origen en antiguas tradiciones yóguicas de la India. Se dice que las primeras referencias se encuentran en los textos sagrados del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali y los Upanishads. Estos textos describen las asanas como un medio para preparar el cuerpo y la mente para la meditación y el crecimiento espiritual.

De hecho, se consideran mucho más que simples ejercicios físicos. Cada postura tiene una intención y un propósito concreto. Se trata de una combinación cuidadosamente diseñada de movimiento, alineación, respiración y concentración. Al practicar las asanas, nos esforzamos por encontrar un equilibrio entre la estabilidad y la comodidad, permitiendo que la energía fluya libremente a través del cuerpo. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.