Micronutrientes esenciales para el rendimiento cognitivo

¿Te has preguntado alguna vez cómo influye tu alimentación en tu capacidad para concentrarte, recordar información o mantener la claridad mental durante todo el día? En este webinar descubrirás el papel esencial que desempeñan los micronutrientes (vitaminas, minerales y compuestos bioactivos) en el funcionamiento del cerebro. Analizamos en profundidad cómo elementos como la vitamina B12, el magnesio, el hierro o el zinc contribuyen al rendimiento cognitivo, regulan el estado de ánimo y ayudan a prevenir la fatiga mental. También abordamos el impacto de nutrientes emergentes, como los omega-3, los flavonoides o la colina, y cómo afectan a la memoria, la atención y la agilidad mental. Una guía clara, práctica y basada en la evidencia para mejorar la salud cerebral a través de la alimentación diaria.
Accede al contenido y descubre cómo pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar mental.