Modelo de Gottman: herramientas clave para evaluar y fortalecer la relación

El método de Gottman es uno de los enfoques más reconocidos para evaluar y fortalecer las relaciones de pareja. Desarrollado por John y Julie Schwartz Gottman, se basa en más de 40 años de investigación observando interacciones reales y midiendo factores emocionales y fisiológicos. Este enfoque identifica patrones de comunicación que predicen la estabilidad o el deterioro de una relación, como los Cuatro Jinetes del Apocalipsis y las conductas que favorecen la conexión. Además, introduce herramientas como el mapa del amor, la gestión constructiva del conflicto y la creación de un proyecto de vida en común. Su gran valor es que no solo repara vínculos en crisis, sino que previene su desgaste a largo plazo. Si quieres conocer en profundidad estas estrategias y aprender cómo aplicarlas para transformar relaciones, accede ahora a la clase completa sobre el método de Gottman y descubre las claves para construir un lazo sólido y duradero.