Nutrición cíclica: la alimentación según las fases del ciclo menstrual

La nutrición cíclica es una herramienta poderosa para acompañar los cambios fisiológicos, emocionales y energéticos que se producen a lo largo del ciclo menstrual. En este webinar se explora cómo adaptar la alimentación en cada una de las fases (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) para favorecer el bienestar integral sin caer en restricciones ni estructuras rígidas. Se abordan claves prácticas para organizar las comidas, elegir los nutrientes adecuados y detectar las señales del cuerpo según el momento del mes. También se analizan aspectos como el impacto del ejercicio, las emociones y los entornos sociales en la relación con la comida. Ideal para quienes buscan mejorar su energía, regular sus hormonas o reconectar con sus ritmos naturales desde una perspectiva respetuosa y realista. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de forma consciente y flexible, en sintonía con tus ciclos. Accede al contenido completo del webinar y empieza a integrar estos conocimientos en tu día a día.