Protocolo de calentamiento para deportes de impacto

El calentamiento previo es una fase esencial en cualquier disciplina deportiva, pero en los deportes de impacto cobra aún más relevancia. En este webinar exploramos cómo estructurar un protocolo de calentamiento eficaz, adaptado a las exigencias físicas de disciplinas como el fútbol, el boxeo, el rugby o el balonmano. A lo largo de la sesión se detallan las distintas fases del calentamiento ,general, específica, neuromuscular, articular y mental, y se explica cómo adaptarlas al entorno, la temperatura, el momento del día y las características individuales de cada deportista. También se abordan aspectos clave como la duración adecuada, la importancia de evitar la monotonía y la necesidad de mantener la activación hasta los primeros minutos del entrenamiento. Una correcta preparación no solo mejora el rendimiento, sino que previene lesiones y favorece la concentración. Este webinar proporciona herramientas prácticas y criterios claros para aplicar en el día a día. Ideal para quienes buscan optimizar sus rutinas de entrenamiento.