Psicología positiva: la teoría del ampliar y construir

La psicóloga Barbara Fredrickson ha realizado una importante contribución al campo de la psicología positiva, destacando el impacto que las emociones positivas tienen en la vida humana. A través de su teoría del "Ampliar y Construir", Fredrickson demuestra cómo sentimientos como la alegría, la gratitud o el amor no solo mejoran nuestro bienestar en el momento, sino que también transforman la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Estos estados emocionales amplían nuestra capacidad de pensamiento, favorecen la apertura a nuevas ideas y mejoran nuestras relaciones sociales. La teoría también sostiene que experimentar emociones positivas de manera constante nos permite acumular recursos personales y sociales, como creatividad, resiliencia y habilidades para afrontar situaciones difíciles. En este webinar, exploraremos cómo aplicar la teoría en diferentes contextos como la educación, el ámbito laboral y la terapia. No te lo pierdas y aprende a potenciar el bienestar emocional.