Qué son los alimentos termogénicos

Los alimentos termogénicos son aquellos que tienen la capacidad de aumentar la producción de calor en el cuerpo, lo que resulta en un mayor gasto energético y, por lo tanto, en un aumento del metabolismo. Este proceso se conoce como termogénesis, y es el resultado de la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes en los alimentos.

El consumo de alimentos termogénicos puede contribuir a la pérdida de peso, ya que, al aumentar el gasto energético del cuerpo, se queman más calorías durante el proceso de digestión. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la inclusión de estos alimentos en la dieta debe ser parte de un plan de alimentación equilibrado y un estilo de vida saludable.

En muchas ocasiones, las cantidades que se necesitan para generar el efecto termogénico son muy altas y son difíciles de cubrir mediante la alimentación. ¿Queréis saber más? En el webinar de hoy os lo explicamos.