Suplementación deportiva: ¿qué productos tienen respaldo científico?

La suplementación deportiva está rodeada de mitos, marketing y mucha información contradictoria. Entonces, ¿qué productos tienen realmente un respaldo científico sólido? Este webinar ofrece una revisión completa de los suplementos más utilizados y su eficacia según la investigación actual. Se analizan casos como la proteína en polvo, la creatina, la cafeína, la beta-alanina o los nitratos, así como otros de eficacia más controvertida, como los BCAA, la glutamina o los multivitamínicos. También se abordan los riesgos de consumir suplementos sin asesoramiento y cómo identificar productos de calidad con certificación. Este contenido te ayudará a entender cuándo un suplemento puede ser útil y cuándo la mejor estrategia sigue siendo una buena alimentación. No te lo pierdas: accede al webinar y descubre qué suplementos funcionan de verdad y cuáles no.