Técnicas de exposición

La ansiedad y el miedo pueden convertirse en barreras que limitan la vida de las personas, llevándolas a evitar situaciones que les generan malestar. En este webinar, exploraremos el uso de las técnicas de exposición, un enfoque basado en la evidencia para ayudar a afrontar los temores de manera progresiva y controlada. Analizaremos los mecanismos de la evitación, los beneficios de la exposición y cómo aplicarla eficazmente en distintos contextos. También abordaremos las dificultades más comunes y los recursos cognitivo-conductuales que facilitan el proceso terapéutico, como la reestructuración cognitiva y las técnicas de regulación emocional. Aprender a manejar la ansiedad a través de la exposición es clave en la intervención psicológica, permitiendo que las personas recuperen el control sobre su vida. Este contenido proporciona herramientas prácticas para comprender y aplicar estrategias efectivas en el tratamiento del miedo y la ansiedad. Así que, ¡no te lo pierdas!