Técnicas para promover una relación saludable con la comida

Descubre en este webinar cómo construir una relación saludable con la comida. Nos alejamos de las dietas restrictivas y abrazamos un enfoque de equilibrio y respeto, en el que los alimentos no son "buenos" o "malos", sino que responden a las necesidades del cuerpo de forma consciente y positiva. Exploraremos cómo la cultura, el entorno social y las creencias pueden influir en nuestras decisiones alimentarias, moldeando nuestra percepción de los alimentos desde temprana edad. A través de técnicas de alimentación consciente, aprenderás a identificar tus señales de hambre y saciedad, disfrutar cada bocado y reducir la ansiedad asociada a la comida. Este enfoque no solo contribuye a mejorar la salud física, sino que también promueve un bienestar emocional duradero. ¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu relación con la comida!