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¿Vives en piloto automático? Claves para reconectar contigo mismo

¿Te has sentido alguna vez desconectado de tu vida, actuando por inercia y sin saber muy bien por qué haces lo que haces? El piloto automático es un estado mental en el que las personas responden a las exigencias diarias sin detenerse a sentir ni reflexionar. Este webinar profundiza en las causas que llevan a vivir desde la desconexión, como la sobrecarga de estímulos, el ritmo acelerado o la evitación emocional, y en sus consecuencias físicas, emocionales y relacionales. A través de ejemplos prácticos y recursos teóricos, se abordan herramientas para reconectar con uno mismo desde la atención plena, el cuerpo y lo cotidiano. Dormir mejor, comer con conciencia o incorporar pausas ya no se presentan como lujos, sino como claves para recuperar la presencia. Si buscas comprender este fenómeno y empezar a transformarlo, este contenido te aportará una mirada clara, profunda y aplicable. Explora cómo volver a ti y recuperar el equilibrio personal.

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