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Legumbres valor nutricional y beneficios para la salud
¿Conoces el valor nutricional y los beneficios de las legumbres? Principalmente mejoran la salud digestiva y previenen de enfermedades cardiovasculares.
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Remedios naturales para las alergias estacionales
La naturaleza nos aporta remedios naturales contra la alergia. En el vídeo de hoy os explicamos dónde encontrarlos.
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Ejercicios Kegel descubrir el suelo pélvico
Los ejercicios Kegel permiten fortalecer los músculos pélvicos y mejorar todas sus funciones. En el vídeo os explicamos cómo.
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Lácteos valor nutricional y beneficios para la salud
Los lácteos son alimentos muy completos ya que poseen proteínas, lípidos y glúcidos además de numerosas vitaminas.
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Cómo apoyar a una persona con depresión
La depresión es la enfermedad mental más extendida por todo el mundo. Hoy os explicamos cómo acompañar a alguien que la padece.
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Iniciación a los hipopresivos
Los hipopresivos son ejercicios con efectos positivos a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
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Dieta para reducir el colesterol
¿Sabes cómo se reducen los niveles de colesterol en la sangre? La colesterinemia podemos reducirla con una buena alimentación.
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Peligros del sedentarismo
¿Conoces los peligros de tener una vida sedentaria? Esta provoca 3,2 millones de muertes prematuras cada año a nivel mundial.
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Entrenamiento HIIT para glúteo, core y piernas
¿Conoces qué es el entrenamiento HIIT? El High Intensity Interval Training es ideal para quemar muchas calorías en poco tiempo.
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